15–30 minutter
Lectio Divina er velegnet både til personlig bibelmeditation og som en gruppeøvelse. Her er en simpel gennemgang:
Udvælg en afgrænset tekst, som ikke må være alt for lang. Det kan fx være fra Salmernes Bog eller et af evangelierne. Bed Helligånden åbne dine/jeres åndelige øjne og tale specifikt til dig/jer gennem sit ord.
Læsning – lectio: Læs teksten højt 2-3 gange. Hvis øvelsen laves i en gruppe, kan det være forskellige, der læser op.
Meditation – meditatio: Lad dine tanker fæstne sig på et enkelt vers, linje eller ord i teksten, som på en særlig måde sprang dig i øjnene i løbet af læsningen. Spørg Gud, hvad han særligt vil sige til dig igennem denne tekst. Hvis I gennemgår øvelsen som gruppe, deler man med hinanden, hvilket vers der stod frem og den enkelte knytter en meget kort kommentar til sin egen tekst, hvis det opleves relevant.
Bøn – oratio: Brug lidt tid til at søge Gud med udgangspunkt i det, du oplevede Gud tale til dig om i teksten. Lad det blive afsæt fx for omvendelse, forbøn for andre o.l. Ved gruppeøvelse kan man her være stille i bøn og/eller bede bønner i fællesskab.
Kontemplation – contemplatio: Sid i stilhed med sindet vendt med Gud og lad hans nærvær og det, som han har talt til dig, grundfæste sig i din sjæl. Dette er ikke en tid til at formulere bønner i dine tanker, men nærmere at være i Guds nærvær og godhed. Vær ikke for hurtig til at afslutte, men giv ham tid til at møde dig.
Øvelsen vil typisk tage 15-30 minutter, også afhængig af om den foretages individuelt eller i en gruppe.